Trainingstipps von 360 Coaching Lab
Gute Vorbereitung macht den Unterschied. Hier findest du regelmässig praxisnahe Tipps – von Trainingsplanung über Ernährung bis zur letzten Woche vor dem Start.
Mit ruhigem Kopf an den Start: Mentale Vorbereitung für die Cyclotour du Léman
Die Cyclotour du Léman ist ein besonderer Tag auf dem Rad. Neben Ausdauer, Kraft und Verpflegung spielt auch die mentale Vorbereitung eine wichtige Rolle. Mit einem klaren Plan kannst du den Event ruhiger, fokussierter und mit mehr Freude erleben. Auf längeren Strecken gibt es verschiedene Phasen. Manchmal läuft es leicht, manchmal braucht es Geduld. Genau deshalb hilft es, nicht nur körperlich, sondern auch mental vorbereitet zu sein.
30. September 2026
Erholung ist kein Rückschritt: Warum Pausen dich schneller machen
Training ist wichtig. Erholung aber genauso. Denn dein Körper wird nicht nur durch Belastung stärker, sondern vor allem durch die richtige Anpassung danach. Gute Regeneration hilft dir, frisch, motiviert und gesund zu bleiben.
10. September 2026
Dranbleiben statt Vollgas: Warum Konstanz dich weiterbringt
Eine erfolgreiche Vorbereitung entsteht nicht an einem einzigen Wochenende. Sie wächst mit jeder Trainingseinheit, mit jeder Ausfahrt und mit jedem kleinen Fortschritt. Genau das macht den Weg zur Cyclotour du Léman so motivierend.
27. August 2026
Der richtige Trainingsmix: Warum „Mittelmass“ dich nicht weiterbringt
Viele Hobbysportlerinnen und Hobbysportler trainieren regelmässig und fühlen sich nach jeder Ausfahrt müde – kommen aber trotzdem nicht richtig vom Fleck. Der Grund: die berüchtigte „Mittelzone“.
5. August 2026
Wie sieht ein Trainingsplan bei 360 Coaching Lab aus?
Ob du dich auf die nächste Cyclotour du Léman vorbereitest oder ein anderes ambitioniertes Ziel auf dem Bike verfolgst: Kein Athlet und keine Athletin ist...
16. Juli 2026